Yoga-Kurse für Ihr Büro – mehr als nur Entspannung

Wir bringen professionelle Yoga-Stunden direkt in Ihre Räume. Nicht als schnelle Lösung, sondern als echte Unterstützung für Teams, die anders arbeiten wollen – beweglicher, konzentrierter und ausgeglichener.

Was wir mitbringen: Erfahrung und Flexibilität

Seit Jahren organisieren wir Yoga-Einheiten in Unternehmen – von kleinen Büros bis zu größeren Standorten. Die Herausforderung ist nicht die Matte, sondern der Kontext. Jedes Team hat seinen Rhythmus, seine Räume und seine Erwartungen.

Deshalb arbeiten wir individuell. Manchmal sind es ruhige Sessions am Morgen, manchmal aktive Flows in der Mittagspause. Wir passen die Übungen an unterschiedliche Fitness-Level an und achten darauf, dass niemand überfordert wird – aber auch niemand unterfordert bleibt.

Unsere Trainer kennen die typischen Büro-Beschwerden: Verspannungen im Nacken, steife Schultern, Rückenschmerzen vom langen Sitzen. Die Übungen zielen genau darauf ab, ohne dabei in eine reine Therapie-Stunde abzurutschen.

Yoga-Session im Büroumfeld mit Fokus auf praktische Übungen

Wie eine Yoga-Einheit bei Ihnen aussieht

Wir kümmern uns um die Organisation – Sie stellen den Raum bereit. Der Rest läuft strukturiert ab, ohne dass Sie viel koordinieren müssen.

Vorbereitung & Planung

Gemeinsam legen wir Zeiten fest, die in Ihren Betriebsablauf passen. Wir klären Räumlichkeiten, Teilnehmerzahl und eventuelle Einschränkungen.

Material & Equipment

Wir bringen Matten, Blöcke und alles Nötige mit. Falls Sie eigene Ausstattung haben, nutzen wir diese gerne – aber Voraussetzung ist es nicht.

Durchführung der Sessions

Unsere Trainer leiten die Stunden selbstständig. Sie achten auf korrekte Ausführung, geben Varianten für verschiedene Levels und halten die Zeit im Blick.

Kontinuität & Anpassung

Nach den ersten Einheiten holen wir Feedback ein und justieren bei Bedarf. Manchmal braucht es mehr Dynamik, manchmal mehr Entspannung – wir passen uns an.

Strukturierte Yoga-Praxis im professionellen Bürokontext

Der Ablauf: vom ersten Gespräch bis zur regelmäßigen Stunde

Erstgespräch & Bedarfsanalyse

Wir sprechen über Ihre Vorstellungen, die Teamgröße und logistische Details. Hier klären wir auch, ob spezielle Anforderungen bestehen – etwa Rücksicht auf Verletzungen oder gesundheitliche Einschränkungen.

Konzept & Terminplanung

Basierend auf dem Gespräch erstellen wir einen Vorschlag: Häufigkeit der Einheiten, Dauer, Schwerpunkte. Sie entscheiden, ob das passt oder ob wir nachjustieren.

Start & Probestunden

Die ersten zwei bis drei Sessions sind zum Kennenlernen gedacht. Das Team gewöhnt sich an die Abläufe, die Trainer lernen die Gruppe kennen – und wir sehen, was funktioniert.

Regelbetrieb & Weiterentwicklung

Sobald alles läuft, setzen wir die Einheiten kontinuierlich fort. Auf Wunsch erweitern wir das Programm später um Themenschwerpunkte – etwa Atemübungen, Meditation oder gezielte Mobilitätsarbeit.

Interesse an einer Zusammenarbeit?

Wenn Sie herausfinden möchten, ob Büro-Yoga zu Ihrem Unternehmen passt, sprechen wir gerne unverbindlich darüber. Wir erklären Ihnen, wie der Start aussieht und welche Optionen Sie haben.

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Heyanto Uiuravo